För inte så länge sedan började jag ett hälsosammare liv. (Inte haft ett så himla ohälsosamt liv heller, men hälsosammare detta). På bilden kan ni se lite av maten jag äter och vad jag dricker. Det finns många anledningar till att jag har börjat med det här. Det viktigaste är att det förbättrar både den inre och yttre hälsan och då finns det en god anledning att göra detta. Dessutom har du möjlighet att ta fler resor ut och njuta av resorna ännu mer genom att hålla dig i god fysisk form.
Jag är inte särskilt bekymrad över att den hälsosamma maten ska vara 100% korrekt hela tiden, så här skulle jag rekommendera mat som är god och god både hemma och ute på resa, och det är bra mat med lite färre kalorier än alla andra bra saker, men ohälsosamt som finns.
Lite av min hälsosamma mat:
Sallad med olika grönsaker med och utan tillsatt kyckling mm. Salt kan användas till många saker och ätas ensamt.
Frukt: Max tre per dag på grund av fruktsocker
Kokta och råa grönsaker
Yoghurt med olika smaker blandat med müsli, havregryn och bär och chiafrön mm.
Grovt knäckebröd och/eller grova skivor med magost och/eller vanligt pålägg.
Snacks på helgerna: 30 % mindre fettchips och mandel så att du blir mätt snabbare. Mandel eller andra nötter är också gott när man under resten av veckan känner ett sug efter något att äta mellan måltiderna.
Till drinkar är det mest vatten där jag får använda mina fina och stora flaskor.
Den blågröna mjölken med flera vitaminer går utmärkt att dricka direkt eller genom att blanda något med till exempel NuSkins proteinpulver. Här kan du även blanda och lura olika ingredienser så att du får lite varierande smaker.
Nedan hittar du länkar till 7 fantastiska frukostar du kan göra med havregryn, produkter för matlagning och att lägga drinkar i och shakepulver från NuSkin.
7 fantastiska frukostar du kan göra med havregryn (aftenbladet.no)
Matlagnings-/köksutrustning för olika resor och i köket hemma (uniketurprodukter.com)